- Меняем поваренную соль на морскую
- Встаём каждый день в одно и то же время
- Пьём хотя бы одну чашечку зелёного чая каждый день
- Белковый завтрак, можно есть: яйцо, мясо курицы, стакан молока, каша с орехами
- Удваиваем порции овощей и фруктов
- Носим только удобную одежду и обувь
- Занимаемся спортом или совершаем пешие прогулки

Комментариев нет:
Отправить комментарий